四子王供电分公司举办职工心理讲座：提升干部职工心理素质

　　中新网内蒙古新闻12月13日电(记者 张林虎)为做好公司员工心理健康疏导，帮助员工自我管理、自我调节，缓解心理压力，提高耐挫抗压能力，营造人文、关爱、和睦的人企关系，推动企业劳动关系和谐发展。近日，乌兰察布供电公司四子王供电公司举办由国家二级心理咨询师讲授题为《做更好的自己》心理解压讲座。

　　在本次讲座中，讲师讲述了认知的重要性，不同的认知可能会导致不同的心理状态，也间接产生了各种各样的压力。而对于已经产生的压力，职工们应当积极面对，想办法尽快地释放压力，将更健康的自己投入到生活和工作之中。

　　讲师主要介绍了两种解压的方式方法：其一，利用腹式呼吸法深呼吸进行冥想的身体放松；其二，将自己的心声向他人倾诉的心理放松。通过这两种方法可以有效地释放出一些压力，职工积极配合讲师完成了这两种解压法并有显著的效果。

　　讲座对提高职工的心理健康意识和自我调节能力具有积极的影响。通过学习这些知识和方法，职工可以更好地关注自己的心理状态，并采取积极的措施来改善自己，从而提高工作效率和质量，降低工作倦怠和离职率，提升生活质量和幸福感。

　　通过开展本次讲座以提高职工的心理健康意识和自我调节能力为目的，让职工可以更好地了解自己的心理状态，并采取积极的措施来改善自己；让职工拥有一个健康、开朗的心态，以一个更好的姿态投入到工作当中贡献力量、绽放光芒。(完)